如何在家做一面攀岩墙
近来，攀岩这项运动受到越来越多的人关注。一些儿童设施里也加入了简单的攀岩项目，小朋友们玩得不亦乐乎，而面向成年人的攀岩健身房还不是那么多，一些家庭开始考虑在家中造一面攀岩墙。不过，攀岩可是要将全部体重集中在小小的抓手上，一旦发生问题，会导致重伤。那么如何在保证安全的同时，又能享受攀岩的乐趣呢？来一起看看家中攀岩墙的建造方式吧。
决定岩点的安装方式
攀岩墙上的岩点有两种安装方式。第一种是用螺栓和螺母夹住墙壁的固定方式；另一种是用螺丝直接拧在墙上。前者我们称作螺栓上墙，后者称作螺丝上墙。
螺栓上墙方式的优点与缺点
要说螺栓上墙方式的优点，首先就是岩点的大小及形状非常丰富，而且安装后，很容易更改位置和角度。相比螺丝上墙的方式，普及度更高。攀岩健身房里基本上采用的就是螺栓上墙的形式。
螺栓上墙如上面图左示意，事先在墙里打下螺母，然后用螺栓穿过岩点上的小洞，固定进螺母的位置，感觉松动了，再拧紧就ok了。
螺栓有两种形状，一个是8mm的六角螺栓，基本是用来固定比较厚实的岩点，还有一种是6mm的六角螺栓，螺栓头比较薄，用来固定薄型岩点，这样的薄头螺栓不会突出岩点造成危险。家里安装的同学注意，这两种螺栓有不同的扳手固定，混合使用了螺栓的话，务必在修改岩点位置时候，用专属扳手拧紧螺栓，并定期检查是否有松动的岩点，分别进行固定。
螺丝上墙的优点及缺点
这种方式是将螺丝直接拧在了墙上，近来也能看到用这种形式固定的很大的岩点，和特别特别小的岩点了。相比螺栓上墙的方式，螺丝在价格上比较便宜，不过随着安装面积增大，也可能会比螺栓价格贵。螺丝固定一旦松动或者更换岩点位置，墙上会留下小窟窿。
攀岩墙的角度
攀岩墙的角度多种多样，站立在墙前面，有的墙面与身体之间成大于90度的角度，有的是垂直的，也有的墙向身体方向倾斜，不过家中的攀岩墙大多数是垂直的墙面，多数人会选择比较小比较薄的岩点。
关于墙壁
考虑到壁板的强度，建议选择15mm以上的合成板材（这里的合成板材是指日本的产品）。合成板材相比实木板材更坚硬，并不易出现裂痕。日本农林规格（JAS）按用途，将合成板材分成了四类：分别是普通合成板材、房屋外观框架建造用板材、水泥型合成板材、装饰用合成板材。这里我们选择房屋外观框架建造用板材来制作攀岩墙壁，是非常安全的。施工时，也是假定攀岩对象有100kg的重量来选择与墙壁的接着形式。
当然，市面上也有一些攀岩的专用墙面，我们在装修房屋时候，要留意家中的房梁及一些接近的承重点，保险起见，选择国际攀岩联盟（IFSC）或者欧洲统一标准（EN）的产品。
选择螺栓上墙方式的朋友需要注意，墙面里要事先埋下螺母，每隔20~30cm就要开一个洞，螺母提前固定好，今后更改岩点位置时候，没有螺母的地方是无法固定螺栓的。
关于岩点的选择
岩点选择确实是要根据攀岩者的经验来选择，初学者，在选择岩点时候，尽量选择手掌能包裹住，指头比较好勾住的形状，不要挑选迷你或者没有手指可抠的样式，小朋友的话，更是要选择与之相符的型号，并认真阅读内附使用说明。还有不要忽略脚蹬的岩点，这也是刚接触攀岩的朋友不可缺少的安全保证。脚蹬岩点在一开始时，是应该穿上攀岩专用袜子的，防止脚滑踩空。
攀岩墙的高度
大家在攀岩健身房玩的时候，教练会给我们绑一个安全绳，那么家里的攀岩墙需要这个绳子吗？在不用绳子又兼顾安全的攀岩墙前面需要有宽敞的面积，大约是攀岩者身高的2倍。超过3.5m的攀岩墙，就必须有安全绳从顶端固定，玩的时候，2人一组，一个人身上绑好绳子攀岩，下面还要站着确保绳结安全的人。
最后，是在攀岩墙下放置垫子，尤其是为家中小朋友设计的攀岩墙，下面更要放置厚垫，以防止跌落时可以软着陆。
